Nunca mais vais gastar dinheiro em suplementos de vitamina C depois de conheceres isto!

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Agora você não precisa mais  gastar dinheiro em suplementos nem em pastilhas de vitamina C! E vai proteger-se contra as constipações e gripes!

A vitamina C, também conhecida como ácido L-ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que está naturalmente presente em alguns alimentos e é adicionada a outros além de disponível como suplemento.

Os seres humanos, ao contrário da maioria dos animais, são incapazes de produzir a vitamina C no corpo, assim é essencial recebe-la na alimentação.

 

A vitamina C é famosa como um remédio caseiro contra as constipações e gripes. É muito importante para o crescimento e reparação de tecidos no corpo, e também é rica em antioxidantes que ajudam contra danos de radicais livres.

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A hesperidina é outro flavonoide. É concentrada na camada interna branca das laranjas, limões, cais, e toranjas.

Estudos têm demonstrado que a hesperidina reduz a proliferação de células cancerígenas, induz a morte celular programada, e desempenha um papel importante na ajuda do controle da hipoglicemia.

Aprenda agora como fazer seu próprio suplemento de vitamina C

Coma as fruta e guarde as cascas para fazer o seu próprio pó cítrico. Siga essas etapas:

  • Guarde as cascas e espalhe-as num tabuleiro.

  • Desidrate-as em forno baixo até que estejam secas e crocantes.

  • Bata as cascas num liquidificador até que forme um pó fino.

  • Coloque o pó num recipiente hermético e o mantenha num lugar fresco.

Se compararmos a fruta e a casca, as cascas de frutas cítricas têm muito mais vitaminas e minerais. Uma colher de casca de limão tem duas vezes mais vitamina C e três vezes mais fibra do que a polpa de limão.

Deve consumir uma colher de vitamina C todos os dias. Pode adicioná-lo a batidos, sopas, saladas, sumos ou sobremesas cruas.

Agora que sabe como fazer Vitamina C, pode usar essa poderosa ajuda em qualquer época do ano!

Partilha esta fantástica dica com os teu amigos e familiares! Para se protegerem das doenças!

Fonte Altamente

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