Nunca ignores estes sinais! O corpo vai alertar um mês antes de um ataque cardíaco!

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Uma grande parte da população morre de enfarte por ano, tornando essa a segunda principal causa de morte do país.

Mas sabia que o seu corpo pode estar a dar sinais de alerta muito antes de ter um ataque cardíaco? Na verdade, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Harvard, apenas uma em quatro pessoas que sofreram um enfarte não apresentou sinais. Então, a consciencialização pode ser crucial em termos tanto de prevenção quanto de sobrevivência. Se está a ter algum dos seguintes sinais, consulte um médico o mais rápido possível.

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  • 1. Fadiga

Se se sente cansado apenas ocasionalmente, provavelmente não há motivo para se preocupar. Isso pode acontecer com qualquer um que não esteja a dormir o suficiente ou esteja particularmente ativo. Mas se está realmente fatigado a ponto de as atividades mais simples como ir ao mercado te cansam, ou se perde o fôlego a subir algumas escadas, isso não pode ser levado como uma brincadeira. A fadiga pode ser causada quando, em situações de stress, o coração deixa de receber um suprimento adequado de sangue, e isso pode ser um sinal de enfarte iminente do miocárdio (também conhecido como ataque cardíaco).

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  • 2. Pressão no peito

Um sinal de alerta comum de enfarte é um aperto forte no peito. Isso às vezes vem acompanhado de taquicardia e dor no peito, costas, mandíbula, pescoço, braço ou abdómen superior.

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  • 3. Falta de ar

Falta de ar é um forte sinal de que o coração não está a levar oxigénio suficiente para os pulmões e isso pode ser sinal de artéria entupida. Se está a ter mais falta de ar do que o normal com esforço leve a moderado, isso deve soar o alarme para você.

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  • 4. Letargia

Se está geralmente a sentir-se fraco e sem energia, isso pode ser um sinal de que os seus músculos não estão a receber oxigénio suficiente. Esse é normalmente o primeiro sinal de alerta para um enfarte.

  • 5. Tontura e suor frio

Se notar esses sintomas, deve visitar um médico. Suor excessivo pode ser um sinal prematuro de enfarte e a tontura é provavelmente causada por falta de oxigénio no cérebro.

  • 6. Constipação / Gripe

Tosse, nariz entupido e febre te deixou meio em baixo? Claro, isso pode ser uma constipação comum. Mas o que muitas pessoas não sabem é que esses sintomas frequentemente aparecem um mês antes de um enfarte. A tosse ajuda o seu corpo a melhorar o fluxo de sangue.

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Se doenças cardíacas são comuns na sua família ou se nunca seguiu realmente uma dieta saudável e não tem o hábito de se exercitar, é uma boa ideia considerar fazer algumas mudanças. Há muitas coisas que pode fazer para diminuir os riscos de enfarte.

Evitar o cigarro e a ingestão de álcool em demasia são provavelmente as principais dessa lista, mas é igualmente recomendável ter uma alimentação saudável, boas noites de sono e prática regular de exercícios. E por último, mas não menos importante, minimizar o nível de stresse e aprender a lidar com ele, é um dos favores mais importantes que pode fazer pelo seu coração e pela sua saúde em geral. Então, acima de tudo, não deixe isso te stressar!

Se estiver preocupado com qualquer desses sintomas, não há melhor lugar para ir do que o consultório de um médico confiável.

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