Dica De Saúde,Gostas de bananas? Então tens mesmo que ler isto! De certeza que nem imaginavas!

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A banana é uma das frutas mais apreciadas por todo o mundo, sendo bastante barata e fácil de encontrar em  qualquer supermercado.

Esta fruta é considerada um dos alimentos mais saudáveis, pois apresenta propriedades terapêuticas bastante benéficas àqueles que a consumem com frequência.

Porém, circula alguma informação errada sobre a banana, suscitando em muitas pessoas medo de a incluir na sua alimentação.

banana

Caso não gostes de bananas, deixamos-te algumas razões mais que válidas para as começares a consumir:

  • Combate a depressão, pois converte o triptofano em serotonina, a hormona do bom humor;

  • Previne o cancro renal, a diabetes, a osteoporose e problemas de visão;

  • Torna-te mais inteligente e melhoram as tuas capacidades de aprendizagem, pois o seu teor de potássio ajuda a aumentar a concentração;

  • Contém ferro que melhora a qualidade do sangue e por isso é útil em pessoas que sofram de anemia;

  • Evita a degeneração macular causada pelo envelhecimento pois melhoram a absorção de cálcio pelo organismo;

  • Ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames por ter alto teor de potássio e pouco sal;

    Regula o trânsito intestinal;

  • Estabiliza os níveis de açúcar no sangue e alivia o stress, o que por sua vez melhora o humor e alivia os sintomas de tensão pré-menstrual;

  • Contém vitamina B6, que ajuda a reduzir o inchaço;

  • Aumenta os níveis de energia;

  • Reduz a perda de cálcio pela urina.

  • Fonte Altamente

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